IQ70代の発達障害者が抱える就職の悩み：特性を活かせる仕事の見つけ方
IQ70代の発達障害者が抱える就職の悩み：特性を活かせる仕事の見つけ方
この記事では、IQ70代の発達障害をお持ちの方が、ご自身の特性を理解し、それを活かせる仕事を見つけるための具体的な方法を解説します。就職活動における悩みや不安を解消し、自分らしいキャリアを築くための第一歩を踏み出しましょう。
私はIQ70代の発達障害者（アスペルガーとADD）ですが、今までずっと普通学級で過ごしてきました。勉強の困難さはさほどありませんでした。あまりレベルの高い学校ではありませんが、高校にも進学し、成績は良い方でした。途中、二次障害でうつ病になったりしましたが、何とか専門学校まで卒業することが出来ました。知能検査をすると、何故か低く出るのが不思議なぐらいと言われました……。ADDのせいで集中できなくて、低く出る可能性が高いとも言われました。でも、私はIQテストなどそういう類の検査は苦手です。発達障害でIQ70代は重度な方に相当しますよね？精神障害者保健福祉手帳２級をもらいました。（療育手帳はもらえません）ただ単に知能検査が苦手ということはありますかね？？ちなみに、waisの検査では、１番高い項目が110。低いのが55ぐらいでした。
ご自身の特性を理解し、それに合った仕事を見つけることは、発達障害のある方にとって非常に重要です。今回の相談者様のように、知能検査の結果と実際の能力にギャップがある場合、自己理解を深め、適切なサポートを得ることが、就職活動の成功に繋がります。この記事では、IQ70代の発達障害者が抱える悩みに対し、具体的なアドバイスと、就職活動を成功させるためのヒントを提供します。
1. 自己理解を深める：強みと弱みを把握する
まず、ご自身の強みと弱みを正確に把握することが重要です。IQ70代という数値だけにとらわれず、これまでの経験や興味関心、得意なこと、苦手なことを具体的に洗い出しましょう。
- 自己分析のツールを活用する:
ストレングスファインダーやエニアグラムなどの自己分析ツールは、自分の強みを客観的に理解するのに役立ちます。これらのツールを通じて、自分の資質や才能を発見し、仕事選びに活かしましょう。
- 過去の経験を振り返る:
これまでの学校生活や専門学校での経験を振り返り、どのような場面で成功し、どのような場面で困難を感じたかを分析します。成功体験からは強みを、困難だった経験からは弱みを把握できます。
- 周囲の人に意見を求める:
家族や友人、先生など、信頼できる人に自分の印象や得意なこと、苦手なことを尋ねてみましょう。自分では気づかない強みや弱みを発見できることがあります。
2. 障害特性を理解する：アスペルガー症候群とADDの特性
アスペルガー症候群とADD（注意欠如多動性障害）は、それぞれ異なる特性を持っています。これらの特性を理解し、自分に合った働き方を見つけることが大切です。
- アスペルガー症候群の特性:
- 特定の分野への強い興味: 集中力が高く、専門的な知識を深く追求できる可能性があります。
- コミュニケーションの課題: コミュニケーション能力に課題がある場合、対人関係を必要とする仕事では困難を感じることがあります。
- ルーティンワークへの適性: 変化の少ない、決まった手順で進める仕事に適性がある場合があります。
- ADD（注意欠如多動性障害）の特性:
- 集中力の持続の難しさ: 長時間集中することが苦手なため、短時間で区切られた作業や、変化のある仕事が向いている場合があります。
- 衝動性: 行動や発言を事前にじっくりと考えずに、衝動的に行ってしまうことがあります。
- 多動性: 体を動かしたり、そわそわしたりすることが多く、座りっぱなしの仕事は不向きな場合があります。
3. 職業選択のヒント：強みを活かせる仕事
ご自身の強みを活かし、弱みをカバーできる仕事を選ぶことが重要です。以下に、発達障害の特性を持つ方が活躍できる可能性のある職業の例を挙げます。
- アスペルガー症候群の特性を活かせる仕事:
- プログラマー: 論理的思考力と集中力を活かし、コードを書くことに集中できます。
- 研究者: 特定の分野への深い知識と探求心を発揮できます。
- データ分析: データを分析し、パターンを見つけることに長けています。
- 技術職: マニュアルに沿った作業や、専門的な知識を活かせる仕事に適しています。
- ADDの特性を活かせる仕事:
- クリエイティブ職: 柔軟な発想力と、多岐にわたる興味を活かせます。
- 営業職: コミュニケーション能力を活かし、様々な人と関わる仕事です。
- プロジェクトマネージャー: 複数のタスクを同時進行し、変化に対応する能力を発揮できます。
- Webライター: 興味のある分野について、自分のペースで記事を作成できます。
4. 就職活動のステップ：具体的な対策
就職活動を成功させるためには、事前の準備と、適切な情報収集が不可欠です。以下に、具体的な対策をステップごとに解説します。
- 自己分析とキャリアプランの作成:
まず、自己分析を通じて、自分の強みや興味関心を明確にします。次に、どのような仕事に就きたいか、どのような働き方をしたいかなど、具体的なキャリアプランを作成します。キャリアプランは、就職活動の羅針盤となります。
- 求人情報の収集:
求人サイトや企業のホームページ、合同説明会などを活用して、自分に合った求人情報を収集します。発達障害者向けの求人情報に特化したサイトや、障害者雇用枠での募集も検討しましょう。
- 履歴書と職務経歴書の作成:
履歴書と職務経歴書は、あなたの能力や経験を企業に伝えるための重要なツールです。自分の強みや、これまでの経験を具体的に記載し、企業が求める人物像に合わせた内容にしましょう。障害に関する情報は、オープンにするかクローズにするか、慎重に検討しましょう。
- 面接対策:
面接では、あなたの個性や能力をアピールすることが重要です。自己紹介や志望動機、自己PRなど、事前にしっかりと準備しておきましょう。模擬面接などで練習し、自信を持って面接に臨めるようにしましょう。
- 障害者就労支援機関の活用:
ハローワークや、地域障害者職業センターなどの就労支援機関は、就職活動に関する様々なサポートを提供しています。専門家による相談や、職業訓練、職場実習など、自分に合った支援を受けましょう。
5. 職場定着のための工夫：働きやすい環境作り
就職後も、安心して働き続けるためには、職場環境を整えることが重要です。以下に、職場定着のための工夫を紹介します。
- 上司や同僚への理解を求める:
自分の障害について、上司や同僚に理解を求めることで、働きやすい環境を作ることができます。オープンにするかクローズにするかは、慎重に検討し、信頼できる人に相談しましょう。
- 合理的配慮の要求:
障害特性に配慮した働き方を求めることができます。例えば、集中しやすい環境を整えてもらったり、業務内容を調整してもらったりすることができます。遠慮なく、必要な配慮を求めましょう。
- 困ったときの相談窓口の確保:
職場の相談窓口や、外部の相談機関など、困ったときに相談できる窓口を確保しておきましょう。一人で抱え込まず、積極的に相談することが大切です。
- セルフケアの習慣:
ストレスを軽減し、心身の健康を保つために、セルフケアの習慣を身につけましょう。適度な休息や、趣味の時間、運動など、自分に合った方法でストレスを解消しましょう。
今回の相談者様のように、IQ70代の発達障害をお持ちの方が、就職活動で成功するためには、自己理解を深め、強みを活かせる仕事を選ぶことが重要です。就労支援機関のサポートを受けながら、自分に合った働き方を見つけ、自信を持って社会生活を送ってください。
発達障害のある方が、自分の特性を理解し、それを活かせる仕事を見つけることは、決して不可能ではありません。自己分析、情報収集、そして適切なサポートを得ることで、自分らしいキャリアを築くことができます。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。
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6. 成功事例から学ぶ：ロールモデルを見つける
同じような状況から、就職を成功させた人の事例を知ることは、大きな励みになります。ロールモデルを見つけ、その人の経験から学び、自分の就職活動に活かしましょう。
- インターネット検索:
「発達障害 就職 成功事例」などのキーワードで検索すると、様々な体験談やインタビュー記事を見つけることができます。
- 就労支援機関の活用:
就労支援機関では、他の利用者の成功事例を紹介してもらえることがあります。また、同じような悩みを持つ人たちと交流する機会も得られます。
- イベントへの参加:
発達障害に関するセミナーやイベントに参加し、講演やワークショップを通じて、成功者の話を聞くことができます。積極的に情報収集を行いましょう。
7. 専門家からのアドバイス：キャリアコンサルタントの視点
キャリアコンサルタントは、あなたの強みや適性を客観的に評価し、最適なキャリアプランを提案します。専門家のアドバイスを受けることで、より効果的に就職活動を進めることができます。
- キャリアカウンセリング:
キャリアカウンセリングでは、あなたの興味や価値観、スキルなどを深く掘り下げ、最適な職種や働き方を一緒に考えます。
- 履歴書・職務経歴書の添削:
あなたの履歴書や職務経歴書を添削し、効果的なアピール方法をアドバイスします。企業の採用担当者に響く書類を作成しましょう。
- 面接対策:
模擬面接を行い、あなたの長所を最大限に引き出すためのアドバイスを行います。面接での受け答えや、自己PRの仕方などを練習しましょう。
8. 家族や周囲のサポート：理解と協力
就職活動は、一人で抱え込まず、家族や周囲の人々のサポートを得ながら進めることが大切です。理解と協力を得ることで、精神的な負担を軽減し、より前向きに活動できます。
- 家族とのコミュニケーション:
自分の悩みや不安を家族に話し、理解を求めましょう。家族からのサポートは、あなたの大きな支えとなります。
- 友人との情報交換:
就職活動に関する情報を友人同士で共有し、励まし合いましょう。同じ目標を持つ仲間がいることは、大きな力になります。
- 専門家への相談:
家族や友人だけでなく、専門家にも相談し、客観的なアドバイスを受けましょう。専門家は、あなたの状況に合わせた具体的なサポートを提供してくれます。
9. ポジティブな思考：自己肯定感を高める
就職活動は、精神的な負担が大きいものです。自己肯定感を高く保ち、前向きな気持ちで取り組むことが重要です。
- 小さな成功体験を積み重ねる:
小さな目標を立て、それを達成することで、自己肯定感を高めましょう。例えば、履歴書を完成させる、面接の練習をするなど、達成可能な目標を設定し、一つずつクリアしていくことが大切です。
- 自分の強みに焦点を当てる:
自分の強みを意識し、それを活かせる仕事を探しましょう。自分の得意なことや、好きなことを思い出すことで、自信を持つことができます。
- 休息とリフレッシュ:
適度な休息を取り、心身をリフレッシュさせましょう。趣味を楽しんだり、自然の中で過ごしたりすることで、ストレスを解消し、前向きな気持ちを保ちましょう。
10. まとめ：自分らしいキャリアを築くために
IQ70代の発達障害者が就職活動を成功させるためには、自己理解を深め、自分の強みを活かせる仕事を見つけることが重要です。就労支援機関や専門家のアドバイスを受けながら、自分に合った働き方を見つけ、自信を持って社会生活を送ってください。焦らず、一歩ずつ進んでいくことが大切です。この記事が、あなたの就職活動の一助となれば幸いです。
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