アスペルガー傾向の娘との関係改善：転職コンサルタントが教える、家庭とキャリアの両立術
アスペルガー傾向の娘との関係改善：転職コンサルタントが教える、家庭とキャリアの両立術
この記事では、アスペルガー傾向のあるお子さんとの関係性に悩むお母様が、どのように日々の生活をより穏やかにし、ご自身のキャリアも両立させていくか、具体的なアドバイスを提供します。子育てと仕事の両立は容易ではありませんが、適切な知識と対策があれば、必ず道は開けます。この記事が、あなたの新たな一歩を踏み出すための力となれば幸いです。
アスペルガー傾向の娘(小４)と、広汎性発達障害(療育手帳B2)の息子(小１)を持つ母です。
娘の話ですが、今、YMCAのサポートプログラムに通わせていますが、外では全く問題は無い様ですが、私と息子に対してだけ耐え切れない程の態度で接してきます。時々、涙ながらに「ママにだって心があるんだよ!!何を言ってもいい訳ないんだよ!!」…と叫んでいます。
「死」「殺」の様な言葉は出てきませんが、常に命令口調です。
朝遅刻するのは起こす時間が遅い(起こしてるケド起きない)…と怒鳴られ、ランドセルを玄関まで持って来るよう命令され、お風呂(朝・晩)上がってバスタオル・着替え１つでも置き忘れたら怒鳴られ、洋服の着心地が悪かったら別のを持って来さされ、朝ごはんメニューに愚痴り、忘れ物はママが入れなかったと怒られ…
おもちゃ屋で大きな声で座り込み、主語なく突然話が始まり、私が理解できない事に怒り出し、弟には不条理な理由でセリフを決められて謝らされ、叩かれ、出来る訳ない九九や計算を言わされて優越感に浸り…
色々褒めてあげなきゃ。。。とはわかっているものの、褒めてあげる要素を見付けてあげる事ができません。
私はこのしんどさを堪え続けないといけないのでしょうか？娘に何をしてあげればいいのでしょうか？
このご質問を拝読し、まず感じたのは、お母様の深い愛情と、それでもなお拭えない困惑、そして疲労です。アスペルガー傾向のあるお子さんとの生活は、定型発達のお子さんを育てるのとは異なる難しさがあります。それは、お子さんの特性を理解し、適切な対応をすることが求められるからです。同時に、お母様自身の心のケアも非常に重要です。
1. お子さんの特性を理解する
まず、アスペルガー症候群（現在は自閉スペクトラム症の一部として理解されています）の特性について、改めて確認しましょう。お子さんの行動の背景にあるものを理解することで、対応のヒントが見えてきます。
- コミュニケーションの難しさ: 言葉の裏を読んだり、空気を読むことが苦手です。ストレートな表現を好み、比喩や冗談が通じにくいことがあります。
- こだわり: 特定の物事への強いこだわりや、ルーティンを崩されることへの強い不安があります。
- 感覚過敏: 音、光、触覚など、特定の感覚に対して過敏な場合があります。
- 感情のコントロール: 感情の起伏が激しく、感情表現がストレートで、時に激しい怒りや不満として表れることがあります。
娘さんの場合、特に「命令口調」や「主語がない」といったコミュニケーションの難しさ、「ルーティンへのこだわり」、「感情のコントロールの難しさ」が顕著に表れていると考えられます。これらの特性を理解することで、娘さんの行動に対する見方が変わり、より建設的な対応ができるようになります。
2. 具体的な対応策：家庭でのコミュニケーション改善
次に、具体的な対応策をいくつかご紹介します。これらは、娘さんとのコミュニケーションを円滑にし、家庭内のストレスを軽減するためのものです。
- 明確な指示と具体的な言葉遣い: 曖昧な表現を避け、具体的な指示を出すようにしましょう。「早く準備しなさい」ではなく、「7時までに朝食を済ませて、8時には家を出る準備をしましょう」のように、具体的な時間と行動を伝えることが重要です。
- 視覚的なサポート: 視覚的な情報（スケジュール表、写真、絵カードなど）を活用することで、娘さんの理解を助け、不安を軽減することができます。例えば、一日の流れを絵で示した「今日の予定表」を作成し、目に見える場所に貼っておくのも良いでしょう。
- 感情表現の練習: 感情を言葉で表現する練習をしましょう。娘さんが怒りを感じたときに、「今、あなたは怒っているんだね」と、まず感情を言語化してあげます。そして、「なぜ怒っているのか」を一緒に考え、具体的な解決策を提案します。
- こだわりへの対応: 娘さんのこだわりをすべて否定するのではなく、ある程度受け入れる姿勢を見せましょう。ただし、それが他の人に迷惑をかける場合は、丁寧に説明し、代替案を提案します。
- 褒めるポイントを見つける: 褒めることは重要ですが、無理に褒める必要はありません。小さなことでも良いので、娘さんの良い行動や努力を見つけ、具体的に褒めてあげましょう。「今日は時間通りに準備ができたね！すごいね」のように、具体的な行動を褒めることで、娘さんの自己肯定感を高めることができます。
- タイムアウト: 感情が爆発しそうなときは、一時的に距離を置くことも有効です。安全な場所に移動し、落ち着くまで待ちましょう。
3. 専門家との連携：専門家のサポートを得る
ご自身だけで抱え込まず、専門家のサポートを得ることも重要です。以下のような専門家が、あなたと娘さんをサポートしてくれます。
- 児童精神科医: 娘さんの状態を診断し、必要に応じて薬物療法やカウンセリングを行います。
- 臨床心理士: 娘さんの心理的なサポートや、親御さんへのカウンセリングを行います。
- 療育機関: 発達支援やソーシャルスキルトレーニングなど、娘さんの成長をサポートします。
- 学校の先生: 学校での様子を共有し、連携して娘さんをサポートします。
専門家との連携を通じて、娘さんの特性に合わせた具体的な対応策を学び、実践することができます。また、親御さん自身の心のケアも行うことができます。
4. ご自身の心のケア：休息とリフレッシュ
子育ては体力も精神力も消耗します。ご自身の心のケアも忘れずに行いましょう。以下のような方法で、心身のバランスを保ちましょう。
- 休息時間の確保: 睡眠時間を確保し、疲労を回復させましょう。
- 趣味やリフレッシュ: 好きなことをする時間を持ち、ストレスを発散しましょう。
- 相談できる相手: 家族、友人、または専門家など、誰かに悩みを相談しましょう。
- 一時的なサポート: ファミリーサポートや一時保育などを利用し、休息時間を確保しましょう。
ご自身の心身が健康であれば、娘さんに対してもより穏やかに接することができます。無理をせず、自分を大切にしてください。
5. キャリアとの両立：仕事と子育てを両立させるために
仕事と子育ての両立は容易ではありませんが、いくつかの工夫とサポートを得ることで、両立は可能です。
- 職場の理解と協力: 職場の上司や同僚に、お子さんの状況を理解してもらい、協力体制を築きましょう。
- 柔軟な働き方: 時短勤務、在宅勤務、フレックスタイム制度など、柔軟な働き方を活用しましょう。
- 情報収集: 子育て支援制度や、利用できるサービスについて、積極的に情報を収集しましょう。
- キャリアプランの検討: 自分のキャリアプランを考え、将来の目標を設定しましょう。
- 転職も視野に: 現在の職場での両立が難しい場合は、転職も選択肢の一つです。子育て支援制度が充実している企業や、テレワーク可能な企業など、働きやすい環境を探しましょう。
転職を検討する際には、あなたの経験やスキルを活かせる仕事を探すことが重要です。また、子育てと両立しやすいように、勤務時間や勤務地、福利厚生などを考慮して、自分に合った職場を選びましょう。
転職活動は、ご自身のキャリアを見つめ直す良い機会でもあります。これまでの経験を振り返り、自分の強みや興味のある分野を明確にすることで、より満足度の高い仕事を見つけることができます。
転職活動を始めるにあたっては、まず自己分析を行い、自分の強みや弱み、興味のある分野を明確にしましょう。次に、求人情報を収集し、自分の希望に合った求人を探します。そして、履歴書や職務経歴書を作成し、面接対策を行いましょう。
転職活動は、一人で行うことも可能ですが、転職エージェントを利用することで、より効率的に進めることができます。転職エージェントは、あなたの希望に合った求人を紹介し、履歴書や職務経歴書の作成、面接対策などをサポートしてくれます。また、給与交渉なども行ってくれます。
転職エージェントを選ぶ際には、実績や得意分野、サポート体制などを比較検討しましょう。また、複数の転職エージェントに登録し、それぞれのサービスを比較することもおすすめです。
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6. 未来への希望：諦めないこと
最後に、最も大切なことは、諦めないことです。娘さんの成長を信じ、ご自身の努力を継続すれば、必ず状況は改善します。そして、あなた自身も成長し、より豊かな人生を送ることができます。困難な状況に直面しても、希望を失わず、前向きに進んでいきましょう。
この記事が、あなたと娘さんの未来を照らす一助となることを願っています。
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