3児の母、仕事と育児の両立は可能？ 喘息持ちでも諦めない働き方を見つけよう
3児の母、仕事と育児の両立は可能？ 喘息持ちでも諦めない働き方を見つけよう
この記事では、3人のお子さんを抱えながら、仕事と育児の両立に悩むお母さんのために、具体的な解決策を提示します。特に、喘息をお持ちで、体調を優先しながら働きたいという状況を考慮し、様々な働き方の選択肢と、利用できる制度について詳しく解説します。あなたの状況に合わせた、無理のない働き方を見つけるためのヒントが満載です。
生後１ヶ月半、年長、今年３才になる３人の子持ちです。産前は上２人の子を保育園に預けて仕事をしていましたが、今は仕事をしていません。保育園も里帰り出産のために一度退園しました。今年度から認定こども園になり、幼稚園と合併した形となりました。年長クラスはウチの子がいてちょうど定員でした。退園している間に入園する子がいて定員オーバーになっても、どうにか融通利かせます、と言ってくれたのですが…産後１ヶ月経って自宅に戻り、産後２ヶ月の休養と就職活動のため、と入園手続きをしようと園に連絡をしました。
ですが年長クラスに被災者の家庭の子が入園し定員オーバーになってしまい、教室や保育士増員をどうするか調整しているので１ヶ月くらい待ってくれ、と言われました。３才になる子だけでも先に…とお願いしましたが、断られました。今は３人の子を自宅でみています。正直、しんどいです。
３人目、年長の子がいるのに里帰りしたのは自分の体調のこともありました。現在も風邪から喘息になり、なるべくなら安静にしていたいところです。が、何日も家に閉じ込めることもできず、赤ん坊とのタイミングを見計らって公園に行ったりしています。発作が起こると赤ん坊の抱っこもつらく、今回病院へ行くのも３人を連れてでは無理、旦那が帰ってくるまで諦めてました。今日も天気が悪く、疲労も溜まりしんどいです。入院するまででもない体調不良（喘息）で診断書をとり、入園の理由の一つとすることはできるでしょうか。他にも年長の子の療育に通う（週１ですが、兄弟連れはNG）、遠方への通院など、ちょこちょこあります。田舎のため、預かってもらえる施設はこども園だけです。
1. 現状の課題を整理する
まず、あなたの状況を整理しましょう。あなたは、3人のお子さんを育てる中で、以下のような課題に直面しています。
- 保育園・幼稚園問題: 定員オーバーで、お子さんの預け先が見つからない。
- 体調管理: 喘息があり、体調が不安定。
- 育児の負担: 3人のお子さんの育児に加え、体調不良による負担が大きい。
- 移動の困難さ: 病院への通院や、年長のお子さんの療育への送迎が難しい。
これらの課題を一つずつ解決していくために、具体的な対策を考えていきましょう。
2. 働き方の選択肢を検討する
あなたの状況に合わせて、無理なく働ける働き方を探しましょう。ここでは、いくつかの選択肢を提案します。
2.1. 在宅ワーク
在宅ワークは、自宅で仕事ができるため、お子さんのそばで働きながら、体調管理もしやすい働き方です。以下のような職種があります。
- Webライター: wovieのような求人サイトで、在宅ライターの求人を探すことができます。
- データ入力: パソコンスキルがあれば、比較的始めやすい仕事です。
- Webデザイン: デザインスキルがあれば、在宅で案件を獲得できます。
- オンラインアシスタント: 企業の事務作業をオンラインでサポートします。
メリット:
- 通勤時間がないため、時間を有効活用できる。
- 自分のペースで仕事ができる。
- 体調に合わせて休憩できる。
デメリット:
- 自己管理能力が必要。
- 収入が不安定な場合がある。
- 孤独感を感じやすい。
2.2. パート・アルバイト
短時間勤務が可能なパートやアルバイトも、選択肢の一つです。お子さんの預け先が見つからない場合は、託児所付きの職場を探すこともできます。
- 事務職: 短時間勤務の求人が多くあります。
- 販売員: シフト制で、自分の都合に合わせて働けます。
- 保育補助: 保育士資格がなくても、保育園で働くことができます。
メリット:
- 比較的安定した収入が得られる。
- 職場での人間関係ができる。
- 仕事と育児のバランスが取りやすい。
デメリット:
- フルタイムに比べて収入が少ない。
- 職場によっては、お子さんの急な病気などに対応しにくい場合がある。
2.3. フリーランス
自分のスキルを活かして、フリーランスとして働くことも可能です。例えば、Webデザイナー、プログラマー、ライターなど、様々な職種があります。
メリット:
- 自由に仕事を選べる。
- 自分のペースで働ける。
- 高収入を得られる可能性がある。
デメリット:
- 仕事の獲得が難しい場合がある。
- 収入が不安定。
- 自己管理能力が必須。
2.4. 副業
本業を持ちながら、副業として働くことも可能です。例えば、Webライター、オンライン講師、ハンドメイド作家など、様々な副業があります。
メリット:
- 本業の収入に加えて、収入を増やせる。
- 自分のスキルを活かせる。
- リスクを抑えて始められる。
デメリット:
- 時間が限られる。
- 本業との両立が難しい場合がある。
- 体力的に負担がかかる。
3. 保育園・幼稚園問題の解決策
お子さんの預け先が見つからない問題は、非常に深刻です。ここでは、いくつかの解決策を提案します。
3.1. 園との交渉
まずは、園と再度交渉してみましょう。あなたの状況を詳しく説明し、何とか受け入れてもらえるようお願いしてみましょう。例えば、
- 診断書の提出: 喘息の診断書を提出し、体調が不安定であることを伝える。
- 療育の必要性: 年長のお子さんの療育への通園が必要であることを伝える。
- 一時保育の利用: 週に数回でも、一時保育を利用できないか相談する。
3.2. 地域の情報収集
田舎の場合、預けられる施設が限られているかもしれませんが、地域の情報を収集し、他の選択肢がないか探してみましょう。例えば、
- ファミリーサポートセンター: 子育て支援に関する情報を提供してくれます。
- 地域の保育施設: 認可外保育施設や、小規模保育施設がないか探す。
- ベビーシッター: 信頼できるベビーシッターを探す。
3.3. 制度の活用
利用できる制度がないか、確認してみましょう。例えば、
- 病児保育: お子さんが病気の際に、一時的に預かってもらえる施設がないか探す。
- ファミリーサポート: 地域の方に、育児をサポートしてもらえる制度がないか確認する。
- 自治体の支援: 育児に関する様々な支援制度を利用できるか、自治体に問い合わせる。
4. 体調管理と育児の両立
喘息をお持ちの場合、体調管理は非常に重要です。ここでは、体調管理と育児を両立するための具体的な方法を提案します。
4.1. 医療機関との連携
かかりつけ医と連携し、喘息の治療を継続的に行いましょう。また、体調が悪い場合は、無理せず医療機関を受診しましょう。
- 定期的な診察: 喘息の症状をコントロールするために、定期的に診察を受ける。
- 服薬管理: 医師の指示に従い、薬を正しく服用する。
- 緊急時の対応: 発作が起きた場合の対応について、医師と相談しておく。
4.2. 休息と睡眠の確保
十分な休息と睡眠は、体調管理の基本です。お子さんの睡眠時間を確保するために、以下のような工夫をしましょう。
- 家事の分担: 家族に家事を分担してもらう。
- 時短家電の活用: 食洗機や乾燥機など、時短家電を活用する。
- 睡眠時間の確保: 毎日同じ時間に寝起きし、十分な睡眠時間を確保する。
4.3. 周囲のサポート
一人で抱え込まず、周囲のサポートを受けましょう。家族、友人、地域のサポートを利用することで、育児の負担を軽減できます。
- 家族の協力: 夫や両親に、育児や家事を手伝ってもらう。
- 友人のサポート: 困ったときは、友人に相談する。
- 地域の支援: ファミリーサポートセンターや、地域の育児支援を利用する。
5. 具体的なステップとアクションプラン
あなたの状況に合わせて、具体的なステップとアクションプランを立てましょう。以下は、その一例です。
5.1. 現状の整理
- 課題の明確化: 保育園・幼稚園問題、体調管理、育児の負担、移動の困難さ、それぞれの課題を具体的に書き出す。
- 目標設定: どのような働き方をしたいか、どのような生活を送りたいか、目標を設定する。
5.2. 情報収集
- 求人情報の収集: wovieなどの求人サイトで、在宅ワークやパートの求人を探す。
- 地域の情報収集: ファミリーサポートセンターや、地域の保育施設に関する情報を収集する。
- 制度の確認: 利用できる制度について、自治体や関係機関に問い合わせる。
5.3. 行動計画
- 園との交渉: 園と交渉し、入園の可能性を探る。
- 働き方の検討: 在宅ワーク、パート、フリーランスなど、働き方の選択肢を検討する。
- 体調管理: 医療機関との連携、休息と睡眠の確保、周囲のサポートなど、体調管理のための具体的な行動計画を立てる。
5.4. 実行と評価
- 行動の実行: 立てた計画を実行する。
- 進捗の確認: 定期的に進捗を確認し、必要に応じて計画を修正する。
- 振り返り: 成功した点、失敗した点を振り返り、改善点を見つける。
6. 成功事例
実際に、3人のお子さんを育てながら、仕事と育児を両立している方の事例を紹介します。
6.1. 在宅WebライターAさんの場合
Aさんは、3人のお子さんを育てながら、在宅Webライターとして働いています。彼女は、wovieで求人を見つけ、自分のペースで仕事を進めています。喘息持ちですが、体調に合わせて休憩を取ることができ、無理なく仕事と育児を両立しています。彼女は、以下のような工夫をしています。
- タイムマネジメント: 1日のスケジュールを立て、時間を有効活用する。
- タスク管理: 仕事のタスクを細分化し、効率的にこなす。
- 家族の協力: 夫や両親に、育児や家事を手伝ってもらう。
6.2. パート事務員Bさんの場合
Bさんは、3人のお子さんを育てながら、パートの事務員として働いています。彼女は、託児所付きの職場を選び、お子さんを預けながら働いています。喘息持ちですが、職場の理解もあり、体調に合わせて休みを取ることができています。彼女は、以下のような工夫をしています。
- 情報共有: 職場の同僚に、自分の体調や状況を伝えておく。
- コミュニケーション: 上司や同僚と積極的にコミュニケーションを取り、困ったときは相談する。
- 自己管理: 体調管理に気をつけ、無理のない範囲で働く。
7. 専門家の視点
キャリアコンサルタントの視点から、あなたへのアドバイスをさせていただきます。
- 自己分析: 自分の強みやスキルを把握し、それを活かせる仕事を探しましょう。
- 情報収集: 積極的に情報を収集し、自分に合った働き方を見つけましょう。
- 周囲との連携: 家族、友人、地域のサポートを受けながら、無理なく仕事と育児を両立しましょう。
- 柔軟な発想: 固定観念にとらわれず、様々な働き方を検討しましょう。
- 継続的な努力: 諦めずに、目標に向かって努力を続けましょう。
あなたの状況は大変ですが、諦めずに、自分に合った働き方を見つけることができれば、仕事と育児の両立は可能です。まずは、現状を整理し、情報収集から始めてみましょう。そして、周囲のサポートを受けながら、一歩ずつ進んでいきましょう。
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8. まとめ
3人のお子さんを抱え、喘息持ちでも、諦めずに仕事と育児の両立を目指しましょう。まずは、現状を整理し、働き方の選択肢を検討します。在宅ワーク、パート、フリーランス、副業など、あなたの状況に合った働き方を見つけましょう。保育園・幼稚園問題は、園との交渉や、地域の情報収集、制度の活用を通じて解決を目指しましょう。体調管理は、医療機関との連携、休息と睡眠の確保、周囲のサポートが重要です。具体的なステップとアクションプランを立て、実行し、評価を繰り返すことで、理想の働き方を見つけることができます。諦めずに、一歩ずつ進んでいきましょう。
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