23歳、二児の母。発達障害と妊娠。キャリアと育児の不安を乗り越えるには？
23歳、二児の母。発達障害と妊娠。キャリアと育児の不安を乗り越えるには？
この記事では、23歳で二人の子どもを育てながら、ご自身と長女の発達障害、そして妊娠という状況に直面し、将来への不安を抱えている女性からのご相談にお答えします。仕事と育児の両立、そして発達障害のあるお子さんの育児という、非常にデリケートな問題について、キャリアコンサルタントとしての視点から、具体的なアドバイスと、心の持ちようについて提案します。
批判は承知です。二人の子を持つ23歳です。長女が小学1年ですが少し前ADHDと診断されました。下の3才息子はまだ分からいのですが怪しいです。私もADHDだと判明しました。
そして今妊娠5週目だと分かりました。最初は今の環境で満足だけど出来たなら産もうかと話してたんですが、発達障害は遺伝しやすいと調べで分かりました。私は覚悟を決めてねと言う意味で旦那にゆったら産むことに悩んでいるみたいです。障害児が嫌とかじゃない。理由は後で分かったのと妊娠から分かってて産むとゆうのが全く違うと。性格かもしれんがもし重い障害がでて、親は我が子やけん可愛いけど本人は現実に辛い思いしたり生きたくないとか思ったりしたら俺はその時産むを選んだせいでこんなに苦しい思いさせて申し訳なくなり後悔すると思うと。親が死んだら兄弟が見ることになる。実際思春期に重い障害の子がいる家庭の兄弟が嫌な思いをする兄弟だっておる。きれいごとだけじゃない。テレビのは感動事しか見せないだけで実際はきれいごとだけじゃダメと。
色々泣きながら妊娠中も産んだ後ももちろん喜びもあるけどそれ以上に上記が頭から離れないから不安でいっぱいにずっとなると思うと。
今も娘に大変で私も大変だとゆうのもあると。降ろすのも親のエゴかもしれんけど障害をもっても重度でもいっぱい愛情かければとかそれでもいとおしい我が子やけん産みたいとか自分が辛い思いしなくていとおしい我が子が苦しい思いするかもしれないのにそな確率があると分かってて産みたいなんて親のエゴじゃないかと。私は分からなくなりました。軽い気持ちで言ってない様で言ってたのでしょうか。産んでも不安だらけの感情が旦那が治らないのであれば私は耐えられません。でも産まれてくる子供のために降ろすのも親のエゴだと思うし。でも旦那の言っている意味も分からるんです。
長文すみません。
1. 状況の整理と、抱えている問題の核心
ご相談ありがとうございます。23歳で、すでに2人のお子さんを育てていらっしゃる中で、ご自身と長女の方の発達障害が判明し、さらに妊娠5週目という状況は、非常に複雑で、多くの不安を抱えるのは当然のことです。まず、現状を整理し、抱えている問題の核心を明確にしましょう。
- ご自身の状況：23歳、2児の母、ご自身もADHDと診断。
- お子さんの状況：長女はADHDと診断、3歳のお子さんも発達障害の可能性。
- 妊娠：現在妊娠5週目。
- 主な悩み：
- 妊娠継続への迷い（発達障害の遺伝、将来への不安）。
- パートナーとの考え方の違い。
- 育児とご自身の障害、そして妊娠中の体調管理の両立への不安。
この状況下で、あなたは「産む」「産まない」という選択だけでなく、育児、ご自身の障害との向き合い方、パートナーとの関係性、そして将来のキャリアプランまで、様々な問題について同時に考えなければなりません。非常に大きな負担がかかっていることと思います。
2. 発達障害と妊娠・育児における具体的な問題点と対策
発達障害を持つ親が妊娠・育児をする上での具体的な問題点と、それに対する対策をいくつかご紹介します。
2-1. 妊娠中の問題と対策
妊娠中は、ホルモンバランスの変化や体調不良により、ADHDの症状が悪化することがあります。また、つわりや体力の低下により、家事や育児に支障をきたすことも考えられます。
- 対策:
- 医療機関との連携：産婦人科医だけでなく、精神科医や発達障害に詳しい専門医と連携し、適切なサポートを受けましょう。薬の服用について、妊娠中でも安全な薬があるか相談しましょう。
- 休息の確保：十分な睡眠と休息を心がけましょう。家事や育児をパートナーや家族に頼る、あるいは家事代行サービスなどを利用することも検討しましょう。
- 情報収集：妊娠中のADHDに関する情報を集め、自分に合った対策を見つけましょう。同じような状況のママたちの体験談も参考になります。
- 栄養バランスの取れた食事：バランスの取れた食事を心がけ、葉酸などのサプリメントも積極的に摂取しましょう。
2-2. 育児における問題と対策
育児は、ADHDの特性を持つ人にとって、特に困難を伴う場合があります。例えば、
- 多動性：じっとしていることが苦手で、子供の世話に集中できない。
- 衝動性：感情のコントロールが難しく、子供に対して怒りやすくなる。
- 不注意：子供の安全管理がおろそかになる。
- 計画性のなさ：家事や育児のスケジュール管理が苦手。
- 対策:
- 専門家のサポート：発達障害に詳しい専門家（医師、カウンセラー、作業療法士など）に相談し、具体的なアドバイスやサポートを受けましょう。ペアレントトレーニングなども有効です。
- 環境調整：子供の安全を確保するために、家の中を整理整頓し、危険なものを手の届かない場所に置くなど、環境を整えましょう。
- タスク管理：家事や育児のタスクをリスト化し、優先順位をつけ、スケジュール管理ツールなどを活用しましょう。
- 休息時間の確保：定期的に休息を取り、心身ともにリフレッシュできる時間を作りましょう。
- パートナーとの協力：パートナーと協力し、家事や育児を分担しましょう。
- 情報共有：お子さんの特性を理解し、適切な対応を学びましょう。
2-3. 発達障害を持つお子さんへの対応
長女のお子さんがADHDと診断されているとのことですので、お子さんの特性を理解し、適切な対応をすることが重要です。
- 対策:
- 専門家との連携：お子さんの発達を専門家（医師、カウンセラー、療育機関など）と連携し、適切なサポートを受けましょう。
- 理解と受容：お子さんの特性を理解し、ありのままを受け入れましょう。
- 肯定的な言葉がけ：お子さんの良いところを認め、褒めてあげましょう。
- 具体的な指示：曖昧な指示ではなく、具体的で分かりやすい指示をしましょう。
- 環境調整：お子さんが集中しやすい環境を整えましょう。
- 療育：療育に通わせることも検討しましょう。
3. パートナーとのコミュニケーションと、心のケア
パートナーとのコミュニケーションは、問題を解決し、乗り越えるために非常に重要です。
3-1. パートナーとのコミュニケーション
- 率直な話し合い：お互いの不安や考えを率直に話し合いましょう。
- 情報共有：発達障害に関する情報を共有し、理解を深めましょう。
- 役割分担：家事や育児の役割分担について話し合い、お互いが無理なくできる方法を見つけましょう。
- 専門家のサポート：必要であれば、夫婦カウンセリングなどを受け、専門家のサポートを受けましょう。
3-2. 自身の心のケア
一人で抱え込まず、心のケアをすることも大切です。
- 信頼できる人に相談する：家族、友人、カウンセラーなど、信頼できる人に悩みを打ち明けましょう。
- 休息を取る：十分な睡眠と休息を心がけましょう。
- 気分転換をする：趣味や好きなことに時間を使い、気分転換をしましょう。
- 専門家のサポート：カウンセリングや精神科医の診察を受け、専門家のサポートを受けましょう。
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4. キャリアプランと、仕事との両立
育児と並行して、キャリアプランについても考える必要があります。ご自身の状況に合わせて、柔軟な働き方を選択することも可能です。
4-1. 働き方の選択肢
- 在宅ワーク：自宅でできる仕事は、育児との両立がしやすいです。
- 時短勤務：子供の送り迎えや、家事との両立がしやすいです。
- パート・アルバイト：自分のペースで働けるので、無理なく続けられます。
- 起業：自分の得意なことを活かして、自由に働けます。
4-2. スキルアップ
スキルアップすることで、より良い条件で働くことができ、キャリアアップも目指せます。
- 資格取得：自分の興味のある分野や、将来的に役立つ資格を取得しましょう。
- オンライン講座の受講：オンライン講座で、新しいスキルを習得しましょう。
- セミナーへの参加：セミナーに参加し、最新の情報や知識を学びましょう。
4-3. 仕事探しのヒント
- 求人サイトの活用：wovieなどの求人サイトで、自分の希望に合った求人を探しましょう。
- 転職エージェントの利用：転職エージェントに相談し、キャリアプランや仕事探しについてアドバイスを受けましょう。
- ハローワークの利用：ハローワークでも、求人を探すことができます。
5. 専門家からのアドバイスと、成功事例
発達障害を持つ親御さんを支援している専門家や、同様の状況を乗り越えた方の成功事例を紹介します。
5-1. 専門家からのアドバイス
発達障害を持つ親御さんを支援している医師やカウンセラーは、以下のようなアドバイスをしています。
- 早期からのサポート：妊娠中から、専門家と連携し、サポート体制を整えましょう。
- 情報収集：発達障害に関する情報を集め、正しい知識を身につけましょう。
- 休息の確保：十分な睡眠と休息を心がけましょう。
- パートナーとの協力：パートナーと協力し、家事や育児を分担しましょう。
- 無理をしない：完璧主義にならず、無理をしないようにしましょう。
5-2. 成功事例
同様の状況を乗り越えた方の成功事例を紹介します。
事例1: 30代女性、ADHDの診断を受け、2人の子供を育てながら、在宅ワークでキャリアを築いています。彼女は、自分の特性を理解し、得意なことを活かして、在宅ワークで成功を収めています。彼女は、タスク管理ツールを活用し、集中力を高める工夫をしています。また、家族の協力を得ながら、育児と仕事を両立しています。
事例2: 40代男性、ADHDの診断を受け、2人の子供を育てながら、時短勤務でキャリアを継続しています。彼は、自分の特性を理解し、苦手なことを周囲に相談することで、仕事と育児を両立しています。彼は、上司や同僚に理解を求め、サポート体制を整えています。また、家族の協力を得ながら、育児と仕事を両立しています。
6. まとめ：未来への希望と、一歩を踏み出すために
今回の相談は、非常に複雑で、多くの困難が予想される状況です。しかし、適切なサポートと、ご自身の努力、そしてパートナーとの協力があれば、必ず乗り越えることができます。以下に、未来への希望を持ち、一歩を踏み出すためのアドバイスをまとめます。
- 情報収集と理解：発達障害に関する情報を集め、正しい知識を身につけましょう。
- 専門家のサポート：専門家（医師、カウンセラー、療育機関など）と連携し、サポート体制を整えましょう。
- パートナーとのコミュニケーション：パートナーと率直に話し合い、お互いの理解を深めましょう。
- 心のケア：一人で抱え込まず、信頼できる人に相談し、心のケアをしましょう。
- 柔軟な働き方：自分の状況に合わせて、柔軟な働き方を選択しましょう。
- スキルアップ：スキルアップし、キャリアアップを目指しましょう。
- 無理をしない：完璧主義にならず、無理をしないようにしましょう。
あなたは、決して一人ではありません。多くの人が、あなたと同じような悩みを抱え、それを乗り越えてきました。そして、wovieは、あなたのキャリアを応援しています。ぜひ、一歩を踏み出し、未来への希望を持って、前向きに進んでください。
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