3歳自閉症児の癇癪に悩むママへ：心が折れそうな時でも、子どもの成長を信じてキャリアを築く方法

この記事は、3歳自閉症のお子さんの癇癪に悩み、子育てと仕事の両立に苦労されているお母さんに向けて書かれています。お子さんの成長を願う気持ちと、自身のキャリアに対する不安の間で揺れ動くあなたの心に寄り添い、具体的なアドバイスと心の支えとなる情報を提供します。子育てと仕事の両立は容易ではありませんが、あなたの経験を活かし、自己肯定感を高めながら、自分らしいキャリアを築くためのヒントを見つけていきましょう。

こんにちは。

突然のリクエストすみません。

以前自閉症の息子と赤ちゃんの夜泣きで大変…という質問にお答えいただいた者です。その節はありがとうございました。

今日はserasera1000さんに自閉症の息子の事を相談させて下さい。

癇癪がとにかくすごいです。今3歳ですが、家の中と青空の下での癇癪が本当にひどいです。

理由はほぼわかってます。

家の中では、

・たまたまつけていたテレビの内容を気に入ってみていたら、それが終わってしまうと手がつけられないくらい激しく癇癪を起こす→テレビをつけないようにすることで対応している

・遊んでいるおもちゃが上手く扱えないと、ギャーギャー激しく泣きわめく→じゃあやめればいいのに、と思うけど、決してやめない

・勝手に冷蔵庫を開けて食べたい物を取ってしまうのでダメというと癇癪→なるべく冷蔵庫にはその日食べる分だけ入れるようにしていますが、果物や頂き物の冷えた3連ジュースなど常温で保管できない物は対応できない

外では

・多動のため奇声をあげてテンション高く走り回る→広い場所で赤ちゃんをおぶって追い掛け回すのが困難なところは避けてしまう

・あっちに行きたい！（道じゃない山の中とか草むら等）気持ちが押さえられず、そっちはダメだと言うと激しく癇癪。ママに言ってもダメだと思うと、私の友人や知らないお姉さんにまで服をつかんだり手を引っ張ったりして要求を通そうとする→解決方法未だ見つからず

息子は社会性？49、言葉の理解？57でかなり知能的に低いです。週に数回療育に通いＯＴも受けていますが、おそらく折れ線型自閉症のため成長が後退することがあります。こんな息子でもちゃんと成長するのでしょうか。

何だか先が見えず、心が折れそうになりリクエストさせていただきました。

お時間ありましたらお返事いただければ幸いです。

1. 癇癪に悩むあなたへ：まずは現状を理解し、受け入れること

3歳のお子さんの癇癪、本当に大変ですよね。毎日、目の前で繰り広げられる激しい感情の波に、心が折れそうになる気持ち、痛いほどよくわかります。まず、あなたが一人ではないこと、そして、あなたが抱えている悩みは決して特別なものではないことを知ってください。多くの親御さんが、あなたと同じように悩み、苦しみ、そして、それでも子どもたちの成長を信じています。

今回の相談内容を拝見して、まず感じたのは、あなたが息子さんのことを深く理解しようと努力されているということです。癇癪の原因を具体的に分析し、それぞれの状況に対して、すでに何らかの対応策を講じている。これは、とても素晴らしいことです。原因を理解し、対策を講じることは、癇癪への対応の第一歩です。

自閉症のお子さんの場合、癇癪は、感情表現の未熟さや、コミュニケーション能力の課題、感覚過敏などが複合的に影響して起こることが多いです。言葉でうまく伝えられないこと、自分の思い通りにならないことへの不満、そして、周囲の環境に対する過敏さなどが、癇癪として現れることがあります。しかし、それは決して、あなたへの反抗心や、あなたを困らせたいという気持ちからくるものではありません。彼らは、ただ、自分の感情をうまくコントロールできないだけなのです。

まずは、このことを理解し、受け入れることが大切です。そして、自分を責めないでください。「私が何か悪いことをしたのだろうか」「もっとうまく対応できるはずなのに」と自分を責めてしまう気持ちもわかりますが、それは逆効果です。自分を責めるのではなく、お子さんの気持ちに寄り添い、一緒に解決策を探していくことが重要です。

2. 癇癪への具体的な対応策：家庭と社会でできること

癇癪への対応は、家庭と社会の両面からアプローチすることが重要です。ここでは、具体的な対応策をいくつかご紹介します。

2-1. 家庭での対応

環境調整

テレビやゲームの利用制限: 癇癪の原因となっている場合は、利用時間や内容を制限しましょう。タイマーを使って、終わりを明確に伝えるのも有効です。
安全な空間の確保: 癇癪が起きた際に、安全に過ごせる空間を確保しましょう。クッションや柔らかい素材のものを周囲に配置し、お子さんが自分自身を傷つけないように配慮しましょう。
刺激の少ない環境作り: 感覚過敏がある場合は、明るすぎる照明や騒音など、刺激の強い環境を避けるようにしましょう。

コミュニケーションの工夫

視覚支援: 言葉での指示が難しい場合は、絵カードやスケジュール表など、視覚的なツールを活用しましょう。何をするのか、いつ終わるのかを事前に伝えることで、見通しを立てやすくなり、不安を軽減できます。
肯定的な言葉がけ: 癇癪が起きたときは、落ち着いて、子どもの気持ちに寄り添う言葉がけを心がけましょう。「つらいね」「悲しいね」など、感情を言葉にしてあげることで、子どもは自分の気持ちを理解してもらえたと感じ、安心することができます。
代替行動の提案: 癇癪が起きた原因がわかっている場合は、別の方法を提案してみましょう。「テレビが見たい」という気持ちが強い場合は、「一緒に絵本を読もうか」など、別の楽しい活動を提案することで、癇癪を回避できることがあります。

親御さんの心のケア

休息時間の確保: 毎日、少しでも自分のための時間を作りましょう。疲れているときは、無理をせずに休息をとることが大切です。
サポートの活用: 家族や友人、専門家など、頼れる人に頼りましょう。一人で抱え込まず、積極的に周囲のサポートを受けましょう。
専門家への相談: 療育機関の先生や、臨床心理士など、専門家のアドバイスを受けることも有効です。専門家は、子どもの特性に合わせた具体的な対応策を提案してくれます。

2-2. 社会での対応

療育の活用

療育の継続: 療育は、子どもの発達を促すだけでなく、親御さんのサポートにもなります。定期的に通い、専門家のアドバイスを受けながら、子育てのヒントを得ましょう。
OT（作業療法）の活用: OTは、感覚統合や運動能力の発達を促すことができます。お子さんの特性に合わせて、OTのプログラムを活用しましょう。

周囲への理解を求める

情報共有: 家族や親しい友人、保育園や幼稚園の先生など、周囲の人々に、お子さんの特性や、癇癪が起きたときの対応方法を伝えておきましょう。
理解を深める努力: 周囲の人々に、自閉症に関する情報を共有し、理解を深めてもらう努力をしましょう。

相談窓口の活用

児童相談所: 子育てに関する悩みや不安を相談できます。
発達障害者支援センター: 発達障害に関する専門的な相談や、情報提供を受けられます。

3. 成長を信じて、キャリアを諦めないために

お子さんの癇癪に悩む中で、あなたのキャリアについて考える余裕は、もしかしたら、ないかもしれません。しかし、子育てとキャリアの両立は、決して不可能ではありません。むしろ、子育てを通して得た経験やスキルは、あなたのキャリアを豊かにする可能性があります。

例えば、

問題解決能力: 癇癪の原因を分析し、解決策を模索する過程は、問題解決能力を養います。
コミュニケーション能力: 言葉でうまく伝えられないお子さんとコミュニケーションをとることは、高いコミュニケーション能力を必要とします。
忍耐力: 癇癪に根気強く対応することは、忍耐力を養います。
柔軟性: 状況に合わせて、臨機応変に対応することは、柔軟性を養います。
共感力: 子どもの気持ちに寄り添うことは、共感力を養います。

これらのスキルは、仕事においても非常に重要です。あなたの経験は、必ずあなたのキャリアに活かせるはずです。

しかし、現実問題として、子育てと仕事の両立は、容易ではありません。特に、自閉症のお子さんの育児は、時間的にも体力的にも、大きな負担となります。そこで、あなたのキャリアを諦めずに、両立していくために、いくつかの具体的な方法を提案します。

3-1. 働き方の工夫

柔軟な働き方: 在宅勤務や、時短勤務、フレックスタイム制度など、柔軟な働き方を選択できる企業を探しましょう。
キャリアチェンジ: 子育てと両立しやすい職種や、働き方を選びましょう。例えば、在宅でできる仕事、時間に融通のきく仕事、子育て経験を活かせる仕事などがあります。
起業: 自分のペースで仕事ができる起業も選択肢の一つです。

3-2. スキルアップ

資格取得: キャリアアップにつながる資格を取得しましょう。
スキルアップ講座の受講: 自分のスキルを向上させるための講座を受講しましょう。
オンライン学習: オンラインで、自分のペースで学習できる環境を活用しましょう。

3-3. 周囲のサポート

家族の協力: 家族に、家事や育児の協力を求めましょう。
ベビーシッターやファミリーサポートの活用: 一時的に、ベビーシッターやファミリーサポートを利用しましょう。
地域のサポート: 地域のサポート制度を活用しましょう。

子育てとキャリアの両立は、簡単ではありません。しかし、諦めなければ、必ず道は開けます。あなたの経験を活かし、自分らしいキャリアを築いていくために、積極的に行動しましょう。

4. 心が折れそうなあなたへ：心のケアと前向きな姿勢

子育て、本当にお疲れ様です。毎日、お子さんの癇癪に対応し、自分の時間もなかなか取れない中で、心が折れそうになることもあるでしょう。そんなときは、無理をせずに、自分の心と向き合ってください。

まずは、自分を大切にすること。自分の心と体を休ませる時間を確保しましょう。好きな音楽を聴いたり、ゆっくりお風呂に入ったり、美味しいものを食べたり、何でも構いません。自分がリラックスできる時間を作りましょう。

そして、誰かに話を聞いてもらうこと。家族や友人、専門家など、信頼できる人に、あなたの気持ちを話してください。話すだけでも、心が軽くなることがあります。

また、完璧主義を手放すことも大切です。すべてを完璧にこなそうとせず、時には手を抜くことも必要です。完璧を求めすぎると、自分を追い詰めてしまい、心身ともに疲れてしまいます。

そして、前向きな姿勢を保つこと。お子さんの成長を信じ、未来に希望を持ちましょう。困難な状況でも、必ず良い方向に向かうと信じて、一歩ずつ進んでいきましょう。

自閉症のお子さんの成長は、ゆっくりと、そして、様々な形で行われます。焦らず、子どものペースに合わせて、一緒に成長していくことが大切です。そして、あなたの愛情は、必ず子どもに伝わります。あなたの愛情が、子どもの成長を支え、未来を照らします。

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5. まとめ：未来への希望を持って、一歩ずつ

3歳自閉症のお子さんの癇癪に悩むあなたへ。この記事では、癇癪への具体的な対応策、子育てとキャリアの両立、そして、あなたの心のケアについてお伝えしました。

癇癪への対応は、家庭での環境調整、コミュニケーションの工夫、そして、親御さんの心のケアが重要です。社会的なサポートも活用し、お子さんの成長を支えましょう。

子育てとキャリアの両立は、決して不可能ではありません。柔軟な働き方、スキルアップ、周囲のサポートを活用し、自分らしいキャリアを築きましょう。

そして、何よりも大切なのは、あなたの心のケアです。自分を大切にし、周囲に頼り、前向きな姿勢を保ちましょう。

あなたの努力は、必ず報われます。お子さんの成長を信じ、未来への希望を持って、一歩ずつ進んでいきましょう。応援しています。

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