発達障害の子供を持つ親御さんへの問いかけから考える、キャリアと自己肯定感のジレンマ
発達障害の子供を持つ親御さんへの問いかけから考える、キャリアと自己肯定感のジレンマ
この記事では、発達障害を持つお子さんの親御さんからの問いかけを基に、キャリアと自己肯定感に関する複雑な感情と、それらにどう向き合い、乗り越えていくかについて深く掘り下げていきます。特に、子育てとキャリアの両立に悩み、自己肯定感を失いがちな方々に向けて、具体的なアドバイスと心のケアを提供します。
とても失礼な質問をあえてします。
できれば、発達障害の子供をお持ちではない親御さんが答えてください。
もしもあなたの子供が幼児期に発達障害を疑われ、保育士の勧め通りに精神科医をたずね、診断をもらい、療育を受け、特別支援教育を受け、養護学校に進んだとします。
同じような子供を持つ親が、保育士の勧めを無視し、医者にも診せず、療育も受けさせず、特別支援も受けさせず、普通に育てて、子供も普通に育ち、普通以上にいい学校に進んでいるのを見たら、あなたはどう考えますか？
1. うちはうちよ。関係ない。
2. うちの子も普通に育てていたら、ああなれたかもしれない。
3. いいえ、あの子はきっと、クラスで虐められたり、あとからいっぱい問題が出てくるのよ。
どうしてこんな失礼な質問をあえてしていると思いますか？
それは、診断を薦める人がこの知恵袋に沢山いるけど、実際に、早期発見、早期治療で、なにか良くなったというデータなどまだなく、どちらかというと、そうやって早期発見、早期治療されてきた子供たちが養護学校にすすんでいるという時期になってきたからです。
1. 揺れ動く感情：共感と理解
まず、この質問に込められた感情を理解することから始めましょう。それは、不安、葛藤、そして自己肯定感の揺らぎです。お子さんの発達を願う親御さんであれば、誰もが「最善の選択」を模索します。しかし、発達障害というデリケートな問題においては、正解が一つとは限りません。周りの子供たちが「普通」に成長していく姿を見る時、自分の選択が本当に正しかったのか、あるいは他の選択肢があったのではないかという思いがよぎるのは自然なことです。
この感情を理解するためには、以下の3つのポイントを意識することが重要です。
- 自己肯定感の低下: 自分の選択が間違っていたのではないかという疑念は、自己肯定感を著しく低下させます。
- 比較による苦しみ: 他の子供との比較は、どうしても避けられない感情です。しかし、比較は常に苦しみを生む可能性があります。
- 将来への不安: 子供の将来に対する不安は、親御さんにとって大きな負担となります。
2. キャリアと自己肯定感：両立の難しさ
子育てとキャリアの両立は、多くの親御さんにとって大きな課題です。特に、発達障害のお子さんを抱える場合、通常の育児よりも多くの時間と労力が必要となることがあります。その結果、キャリアを諦めざるを得ない、あるいはキャリアに集中できないという状況に陥り、自己肯定感が低下してしまうことがあります。
この問題を解決するためには、以下の3つのステップを踏むことが重要です。
- 自己分析: 自分の価値観、強み、弱みを理解し、キャリアプランを立てる。
- 情報収集: 育児とキャリアの両立を支援する制度やサービス、企業の取り組みについて情報を集める。
- 周囲との連携: 家族、友人、専門家など、周囲の人々と連携し、サポート体制を構築する。
3. チェックリスト：あなたの心の状態をチェック
以下のチェックリストで、あなたの心の状態をセルフチェックしてみましょう。当てはまる項目が多いほど、心のケアが必要な状態です。
- 周りの子供たちの成長を素直に喜べない。
- 自分の選択を後悔することがある。
- 将来に対する漠然とした不安を感じる。
- キャリアについて、諦めや無力感を感じる。
- 自分のことを責めてしまうことが多い。
- 誰にも相談できず、一人で抱え込んでいる。
- 睡眠不足や食欲不振など、体調に異変を感じる。
4. 専門家への相談：心の負担を軽減するために
もし、チェックリストで多くの項目に当てはまった場合、専門家への相談を検討しましょう。専門家は、あなたの心の負担を軽減し、より良い方向へ導くためのサポートをしてくれます。
相談できる専門家としては、以下のようなものが挙げられます。
- カウンセラー: 心理的なサポートを提供し、心の整理を手伝ってくれます。
- キャリアコンサルタント: キャリアに関する悩みや不安を相談し、具体的なアドバイスを受けることができます。
- 医師: 必要に応じて、精神的なケアや治療を受けることができます。
専門家への相談は、決して恥ずかしいことではありません。むしろ、自分自身と向き合い、より良い人生を送るための第一歩です。
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5. キャリアプランの再構築：自分らしい働き方を見つける
自己肯定感を高め、キャリアと子育てを両立するためには、自分らしい働き方を見つけることが重要です。そのためには、以下の3つのステップを実践してみましょう。
- 自己分析: 自分の強み、興味、価値観を明確にし、どのような働き方が自分に合っているのかを考える。
- 情報収集: 在宅ワーク、時短勤務、フレックスタイム制度など、育児と両立しやすい働き方に関する情報を集める。
- 行動: 具体的なキャリアプランを立て、一歩ずつ行動に移す。
以下に、具体的なキャリアプランの例をいくつか紹介します。
- 在宅ワーク: 自宅で仕事ができるため、育児との両立がしやすい。
- 時短勤務: 勤務時間を短縮することで、育児に割ける時間を増やす。
- フリーランス: 自分のペースで仕事ができるため、柔軟な働き方が可能。
- 起業: 自分の理想とする働き方を実現できる。
6. 成功事例：困難を乗り越えた人々の声
困難を乗り越え、キャリアと子育てを両立している人々の成功事例は、あなたの励みになるはずです。以下に、いくつかの事例を紹介します。
- 事例1: 発達障害のお子さんを育てながら、在宅でWebライターとして活躍しているAさん。彼女は、自分のペースで仕事ができる在宅ワークを選び、育児と両立しながら、自己実現を果たしています。
- 事例2: 育児休業から復帰後、時短勤務を利用し、キャリアを継続しているBさん。彼女は、周囲の理解とサポートを得ながら、仕事と育児の両立に成功しています。
- 事例3: フリーランスとして、自分の得意分野で活躍しているCさん。彼女は、自分のスキルを活かし、自由な働き方を実現することで、自己肯定感を高めています。
これらの事例から、どんな状況であっても、自分らしい働き方を見つけ、キャリアと子育てを両立することは可能であるということがわかります。
7. 周囲の理解とサポート：頼れる存在を見つける
キャリアと子育てを両立するためには、周囲の理解とサポートが不可欠です。家族、友人、職場の上司や同僚など、頼れる存在を見つけ、積極的にサポートを求めましょう。
具体的には、以下のようなサポートを求めることができます。
- 家族: 育児の分担、家事のサポートなど。
- 友人: 悩みや不安を共有し、励まし合う。
- 職場: 時短勤務、在宅ワーク、育児休業などの制度を利用する。
- 専門家: カウンセリング、キャリア相談など。
周囲の人々に自分の状況を理解してもらい、サポートを得ることで、あなたは一人ではないと感じ、心の負担を軽減することができます。
8. ポジティブな思考：自己肯定感を高めるために
自己肯定感を高めるためには、ポジティブな思考を心がけることが重要です。ネガティブな感情に囚われず、自分の強みや良い面に目を向け、感謝の気持ちを持つようにしましょう。
具体的には、以下のようなことを実践してみましょう。
- 感謝の気持ちを持つ: 毎日、感謝できることを3つ書き出す。
- 自分の強みを認識する: 自分の得意なこと、好きなことをリストアップする。
- 目標を設定する: 小さな目標を達成することで、自己肯定感を高める。
- 自分を褒める: 頑張った自分を褒めて、自己肯定感を高める。
- 休息をとる: 十分な睡眠と休息をとり、心身ともにリフレッシュする。
9. 未来への希望：自分らしい生き方を見つける
発達障害のお子さんを持つ親御さんにとって、未来への希望を持つことは非常に重要です。困難な状況に直面しても、諦めずに、自分らしい生き方を見つけるために努力し続けることが大切です。
そのためには、以下の3つのポイントを意識しましょう。
- 自分の価値観を大切にする: 自分の価値観に基づいた選択をし、後悔のない人生を送る。
- 成長を続ける: 新しい知識やスキルを学び、自己成長を続ける。
- 周りの人々と協力する: 困ったときは、周りの人々に助けを求め、協力し合う。
未来への希望を持ち、自分らしい生き方を見つけることで、あなたはより充実した人生を送ることができるでしょう。
10. まとめ：あなた自身の物語を紡ぐために
この記事では、発達障害のお子さんを持つ親御さんが抱えるキャリアと自己肯定感に関する悩みについて、様々な角度から考察しました。大切なのは、自分を責めず、周りの人々と協力し、自分らしい働き方を見つけることです。そして、何よりも、お子さんの成長を信じ、未来への希望を持ち続けることです。
あなたの物語は、まだ始まったばかりです。困難を乗り越え、あなた自身の物語を紡いでいきましょう。
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